Uw lijf kan uw beste kameraad zijn. Het is uw woning, voertuig en uitdrukkingsmiddel in één, vervuld van uw leven en versmolten met uw ervaring, beweging en bezieling.

In het gevecht om het bestaan raken veel mensen echter het contact met hun lichaam kwijt. Het lijf wordt een ding dat men voedt, wast, laat bewegen of slapen zonder ernaar te luisteren of erbij stil te staan.

In dit boek vindt u een methode die u in staat stelt in een jaar tijd - één oefening voor elke week - de weg naar uw lijfgevoel terug te vinden. De 52 thema's van de oefeningen zijn zodanig opgebouwd dat zij het lichaam stap voor stap weer in contact brengen met zijn bewoner, en een groeiend lichaamsbewustzijn koppelt aan een steeds rijker wordend zelfbewustzijn.